פשטידת כרובית

איך מכינים?

1. 1

   שלב 1

   נחלק את הכרובית לפרחים קטנים

2. 2

   שלב 2

   נרתיח את פרחי הכרובית ל10 דקות ואז נשטוף במים קרים

3. 3

   שלב 3

   בקערה נערבב את כל המצרכים

4. 4

   שלב 4

   נשטח בתבנית

5. 5

   שלב 5

   נאפה בתנור שחומם מראש על 180 ל35-45 דקות עד שהפשטידה משחימה

6. 12 גרם חלבון

7. 8 גרם פחמימה

8. 8 גרם שומן

9. בתיאבוןןן ❤️❤️